Livre Résilience naturelle

La résilience physique et mentale grâce à l’expérience de la nature

À une époque où le stress, la pression du temps et les exigences constantes déterminent notre vie quotidienne, la nature peut devenir une source précieuse de détente et de résilience. Nature Resilience vous ramène à une relation consciente avec le monde naturel – et avec vous-même – en sept étapes faciles à mettre en œuvre.

Sur ce chemin vous apprendrez à percevoir votre environnement avec vos cinq sens, des petits rituels du quotidien

profiter et utiliser la nature comme source personnelle de force. Que ce soit en respirant consciemment

La forêt, avec des exercices de pleine conscience, une alimentation sensuelle ou des exercices créatifs : les auteurs

montrer de manière pratique et invitante comment de petits moments de nature peuvent devenir une véritable pause pour le corps et

devenir âme.

Impulsions et rituels issus de la médecine naturelle et de l’art de vivre extrême-oriental : du Qi Gong parfumé aux exercices sensoriels, des retraites nature et des encens aux bains de forêt (Shinrin-Yoku)

Moyens holistiques et créatifs de prendre soin de soi : expérience de pleine conscience, exercice à la campagne, lieux de pouvoir naturels, méditations simples, alimentation consciente, journalisation, haïkus, land art et bien plus encore.

Le pouvoir de l’aromathérapie pour l’équilibre et la résilience holistiques : 30 huiles essentielles éprouvées de fleurs, racines, herbes, résines baumières et bois – avec de nombreuses recettes et applications ainsi que des conseils pour la cuisine aromatique

Laissez la nature vous offrir santé, sérénité et légèreté.

Référence fabricant: 50112 — Marque: Primavera Life